Wanneer je doet wat je deed, krijg je wat je kreeg. Of ...

Je hebt een fijn gezin, werk waar je wel voldoening uithaalt en een prettig sociaal leven. ’s Ochtends vroeg heb je geen tijd om je lichaam te voelen, je bent gelijk paraat voor je gezin. Eénmaal op je werk wil je het liefst rust. Een dutje zou welkom zijn, je bent moe. Je concentreren op je werk lukt maar net.

Iedere dag heb je last van zorgen. Over je partner, werk en gezondheid. Plus je kinderen. Gaat het wel goed met ze op school? Hebben ze het fijn bij de opvang? Je merkt vaak aan je kinderen dat ze onrustig zijn en die onrust slaat weer op jou over. Je lag vannacht een tijd wakker. Je hoofd zat vol met alles wat nog moet gebeuren. Dat malen, doodvermoeiend. En het stopt maar niet! Kijk jezelf eens aan in de spiegel. Wil je zo verder, zoals het nu gaat?

Wanneer je zo doorgaat kan je overspannen raken, thuis komen te zitten met een burn-out, oververmoeid. Je verliest de connectie met iedereen en daardoor wordt het onrustiger thuis, de chaos breidt zich uit. Uiteindelijk eindig jij moedeloos en zit je bij de pakken neer. Ergens weet je dat zo doorgaan onmogelijk is. Wat gebeurt er als je blijft vertrouwen op alles zelf doen, alleen? Je weet dat je eigenlijk veel meer hulp nodig hebt. Zou het mogelijk zijn om vanaf nu je leven anders in te richten? In kleine stapjes veranderingen aanbrengen. Het roer omgooien en weer in eigen handen nemen. Het eerste stapje vandaag al doorvoeren?

Jezelf weer voelen, merken dat je voeten contact maken met de grond. Weer diep kunnen doorademen. Opgelucht ademhalen na een klus te hebben geklaard. En: rust in je hoofd hebben! Wil jij jezelf kunnen ontspannen? Download hier "Ga uit die stress". Dan heb jij altijd, overal, tips bij de hand om je te ontspannen, rust te krijgen in je hoofd, binnen vijf minuten.